Praxis für
Ernährung und Qigong
Heidi Maria Brünion
Leistungen
Optimieren Sie Ihre Gesundheit
mit mir
Ernährungstherapie
Ich biete individuelle Ernährungstherapie bei allen ernährungsabhängigen Erkrankungen:
- Übergewicht und Adipositas, Lymph- und Lipödem, Untergewicht
- Magen-Darm-Erkrankungen wie Reizdarm, Verstopfung, Sodbrennen
- Onkologische Erkrankungen
- Neurologische Erkrankungen wie beginnende Demenz, Parkinson, Restless-Leg-Syndrom
- Hauterkrankungen wie Viteligo, Neurodermitis, Akne, Schuppenflechte
- Herz-Kreislauferkrankungen wie Bluthochdruck, erhöhte Blutfette
- Stoffwechsel-Erkrankungen wie Gicht, Diabetes Typ 2, Hashimoto
- Gelenkerkrankungen wie Arthritis, Rheuma
Alle Beratungen sind individuell auf Ihre aktuelle Situation zugeschnitten und erfolgen lösungsorientiert. Dabei stehen Ihre Ressourcen und Stärken im Vordergrund. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um gesunde Essgewohnheiten langfristig zu etablieren und Ihre Ziele zu erreichen.
Die Beratungen können von Ihrem Arzt verordnet werden. Ihre Krankenkasse übernimmt einen Zuschuss.
Download "Ärztliche Verordnung"
Ernährungsberatung
Die Ernährung ist ein mächtiger Faktor, um Krankheiten zu verhindern und Gesundheit und Lebensenergie zu erhalten. Mit 20 Jahren ist Gesundheit ein Geschenk, mit 50 ist es Leistung. Dann zeigt der Körper das Ergebnis Ihres Lebensstils. Vielleicht haben Sie gute Gene geerbt und konnten den Verfall etwas herauszögern. Aber der Abbau beginnt schon ab dem 27. Lebensjahr – statistisch gesehen. Dann ist der metabolische Abbau größer als der Aufbau.
Denn unser Körper ist nicht in Stein gemeißelt. Er baut sich ständig auf und ab. Die Blutkörperchen werden alle 2-3 Tage neu gebildet, ebenso die Darmzellen. Die Hautzellen werden innerhalb eines Monats ersetzt, die Leber wird alle 6 Wochen erneuert. Das, was neu aufgebaut wird, kann nur so gut sein, wie das, was als Baumaterial zur Verfügung steht. Hier ist die Ernährung gefragt - und zwar individuell angepasst an Ihre Lebenssituation.
Stehen Sie ständig unter Stress, versuchen das Körpergewicht zu reduzieren, zu erhöhen oder Muskeln aufzubauen? Streben Sie einen Wettkampfgewinn an oder wollen Sie einfach nur leistungsfähiger und gesünder sein? Von mir erhalten Sie Ihre Ernährung nach Maß.
Qigong
Qigong ist eine jahrtausendalte kraftvolle Heil- und Energiemedizin. Es ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Qigong führt zu einer besseren Gesundheit und Vitalität. Es hilft, Emotionen auszugleichen und den Geist zu schärfen.
So können ein aus dem Lot geratener Stoffwechsel reguliert, Stresssymptome vermindert und körperliche Blockaden gelöst werden. Studien zeigen auch eine Linderung chronischer Erkrankungen.
Durch Qigong erfolgt ein liebevoller Umgang mit Körper und Geist. Dies führt zu mehr Zufriedenheit und Harmonie.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – Qigong eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Die Übungen sind leicht erlernbar und werden individuell angepasst.
Meine Kurse erfolgen in Kleingruppen mit max. 6 Teilnehmern.
Der Grundkurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
